Mein Tagebuch
Tagebuch führen
Im Tagebuch tragen Sie jeden Tag ein, was Sie gegessen und getrunken und wie Sie sich bewegt haben.
Ernährungsplan im Tagebuch
Ihr Ernährungsplan ist auf Ihr individuell errechnetes Kalorienniveau abgestimmt.
Fitnessplan im Tagebuch
In Ihrem Fitnessplan halten Sie Ihre sportlichen Aktivitäten fest.
Einkaufsliste im Tagebuch
Die Einkaufliste können Sie nutzen um für Ihren Ernährungsplan einzukaufen oder auch um einzelne Rezepte nach zu kochen.
Meine Notizen im Tagebuch
In Meine Notizen haben Sie die Möglichkeit neben dem reinen Effekt auf der Waage auch andere Eindrücke Ihrer Gewichtsreduktion aufmerksam festzhalten und Entwicklungen langfristig zu beobachten.
