E. Mayer: Neues Gewicht - glücklich und selbstbewusst!

Im Januar 2007 stach mir ein Zeitungsartikel über die Verwirklichung guter Vorsätze ins Auge. Ich ging ins Internet und las von dem PC-Programm zum gesunden Abnehmen und Gewicht halten. In 12 Monaten schaffte ich es, von Kleidergröße 52 auf 42 zu kommen...*

Ich würde 1 Jahr lang von Experten begleitet, könnte mir neue Rezepte und wissenschaftliche Erkenntnisse auf den PC laden und am Erfahrungsaustausch mit “Leidensgenossen” teilnehmen. Ich war total begeister!

Da begann ein kleiner Wurm in mir zu bohren. Er sagte: “Hast du nicht schon 99 Anläufe hinter dir, um wieder wie eine glückliche Frau auszusehen und bist 99 mal gescheitert?”

Aber eine kleine Pflanze in mir sagte: “Ich heiße Hoffnung. Gieße mich und ich werde stark und groß und helfe dir, beim 100. mal dein Ziel zu erreichen.”

Wie von Geisterhand gezogen meldete ich mich an. Unbegreiflicherweise schrieb ich in meinen PC auch noch ein Ziel-Gewicht, das ich vor mehr als 30 Jahren hatte. Und bekam die Meldung: Ihr Wunsch ist realisierbar! In ca. 1 Jahr können Sie es erreichen.

Nachdem ich wieder ausgeloggt war, begann ich erst über diese Wahnsinnsentscheidung nachzudenken, und mir war plötzlich gar nicht mehr so wohl. Aber der 1. Schritt war gemacht. Denn von nun an ließ ich mich leiten. Erst war das Eintragen für mich ziemlich zeitaufwendig. Aber mit der Hilfe meiner Tochter und meiner immer wachsenden Erfahrung gelang es mir, innerhalb einer Viertelstunde alle Lebensmittel, die ich im Laufe des Tages gegessen hatte, in mein Tagebuch einzutragen. Erste Kilos verschwanden, und bis Ostern hatte ich schon sichtbare Erfolge. Hosen rutschten und die Leute sprachen mich an. Ich konnte wieder alleine Schuhe anziehen und der Bauch war nicht im Weg! Das wirkte wie ein Motor - immer mehr, immer mehr. Ich erinnere mich noch gut an das morgendliche Fiebern auf der Waage, endlich aus dem 3stelligen Bereich zu kommen. Jetzt hab ich das Gewicht, das ich bei meiner Hochzeit mit 21 Jahren hatte. Und die war schon vor 35 Jahren! Mittlerweile bin ich Single und würde es noch einmal wagen, wenn sich der Richtige findet. Das richtige Gewicht hätte ich wieder.

Nachdem es so leicht gewesen ist, noch mal an dieses, für mich wunderbare Gewicht zu kommen, sind die Glückshormone noch so frisch und ich habe mir vorgenommen, in diesem Jahr weitere 6 kg zu verlieren. Jetzt, wo ich weiß, wie es geht, sollte es möglich sein.

Mein Startgewicht: 104 kg
Mein Zielgewicht: 68 kg
bisher erreicht: 75 kg (in 12 Monaten)

Kleidergröße früher: 50-52
Kleidergröße jetzt: 42

Meine Erfolgs-Tipps:

• Das Essen planen und regelmäßige Zeiten einhalten! Dadurch habe ich mich nie hungrig aufs Essen stürzen müssen.
• Nie hungrig einkaufen gehen! Vor dem Einkauf einen Einkaufszettel schreiben und daran halten!
• Nichts verbieten! Wenn ich früher versucht habe, abzunehmen, habe ich mich immer bedauert, weil ich “das alles”, was die Familie essen durfte, nicht essen durfte. Diesmal habe ich im Kopf einen Schalter umgelegt und statt dessen immer gedacht: Ich darf ja alles! Niemand verbietet mir etwas und ich kann frei entscheiden, was ich esse.
• Am Gemüse satt essen! Die Spargelsaison war meine erfolgreichste Zeit, weil ich mich am Spargelsalat satt gegessen habe, ohne etwas anderes zu vermissen.
• Das Ziel vor Augen haben! Ich habe mir mein Ziel immer ganz klar vorgestellt: Ich will eine tolle Figur und tolle Kleider! Damit ging das Abnehmen viel leichter, weil ich genau wusste, was ich wollte und mich von diesem Ziel nicht habe abbringen lassen.