Simone Zimmer: Gesund abnehmen und Gewicht halten

Mit ihren 63 Kilo war Simone früher immer zufrieden gewesen, doch durch die Arbeit in der Nachtschicht fiel es ihr schwer, das Gewicht zu halten. In nur 2 Monaten nahm Simone von 70 kg 6 kg ab*. Die 60 kg will sie auch noch schaffen.

"So wie die Mama ist, so ist auch die Tochter", sagte sie sich dann, als sie der Figur ihrer Mutter immer näher kam.

Doch mit neuem Schwung in ihrem Privatleben bekam sie auch neue Motivation und eine abgelegte “healthyliving” gab den letzten Anschub zur erfolgreichen Ernährungsumstellung. Dort fand sie unseren Wohlfühl-Assistenen zum online abnehmen und meldete sich an. Denn “jetzt ist Schluss, ich muss mich ändern” befand sie und konnte ihren Mann gleich mit überreden, ihre Ernährung gesund umzustellen. Die Rezepte fand sie super und super-lecker und der Umstieg auf Vollkorn Produkte hat ihr richtig gut getan. Die deftigen Sachen schmecken ihr gar nicht mehr so und beide essen jetzt viel mehr Obst und Gemüse.

Sie ist sehr zufrieden mit unserem Programm und holt sich regelmäßig Tipps aus dem Internet und bei healthyliving. Das Abo der Zeitschrift und die Mitgliedschaft beim Wohlfühl-Assistenten haben sich schon gelohnt. “Es macht alles wieder richtig Spaß” und die Komplimente von Arbeits- und Trainingskollegen motivieren sie zusätzlich. “Die kannten mich gar nicht, mit meinem normalen Gewicht”, sagt sie und ist schon ein wenig stolz in zwei Monaten von 70 auf 64 Kilo runtergekommen zu sein. “Die 60 Kilo will ich auch noch erreichen” spornt sie sich selbst noch weiter an, denn trotz der kurzen Zeit “fühl ich mich richtig gut”. Schwer wird es nur am Sonntag Abend vor dem Fernseher, wenn die Naschereien und Süßigkeiten locken. “Da bin ich auf Tee und Knäckebrot umgestiegen. Und dunkle Schokolade, die hat einen höheren Kakao-Anteil und schmeckt mir sowieso viel besser als die süße Vollmilch”, grinst sie.

Tipps von Simone:

• Informieren und Motivieren: Setzen Sie sich Ziele und bleiben Sie dran!
• Zu zweit macht es mehr Spaß: Suchen Sie sich gleich Gesinnte und machen Sie gemeinsam Sport
• Vollkorn statt Spießbraten: Man ist satt und fühlt sich trotzdem viel leichter als beim schweren Braten