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Wissen & News

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Wenn Sie abnehmen und in der Folge Ihr Traumgewicht halten möchten, müssen Sie viele verschiedene Aspekte beachten. Unsere Rubrik „Wissenswertes" bietet Ihnen viele Informationen über Nahrungsmittel, Sportarten, Selbstmotivation und Wissenswertes aus der Medizin rund um Körpergewicht, Ernährungsumstellung und Diäten. Und nicht zuletzt finden Sie hier viele leckere Rezepte mit genauen Nährwertangaben.

Sie können auf viele unterschiedliche Arten Ihr Gewicht reduzieren: Ob Sie mit oder ohne Sport abnehmen möchten, ob Sie auf kurze Diäten setzen wollen oder auf eine komplette Ernährungsumstellung - in den Fachartikeln unserer Experten, den Ratgebern und News finden Sie Informationen zu allen möglichen Varianten. Hier erfahren Sie auch, wie Sie Ihre Ernährung so konzipieren, dass Sie nicht hungern müssen und keinen ständigen Drang nach Süßigkeiten verspüren.

Um Ihr Gewicht reduzieren und langfristig auf dem erreichten Level halten zu können, sind Motivation und Wohlfühlen nicht zu unterschätzen. Mit welchen Strategien Ihnen mitten im Prozess des Abnehmens nicht die Lust vergeht, wie Sie Ihren Tagesablauf optimieren und konsequent den Weg in ein schlankeres, gesünderes Leben bewältigen können, erklären wir Ihnen eingehend in zahlreichen Artikeln.

Übergewicht kann schlimme Folgen haben. Die Medizin kennt die verschiedensten Arten davon, und unsere Experten haben Ihnen genau aufgelistet, welche Risiken Sie verringern, wenn Sie erfolgreich und langfristig abnehmen.

Ein geringeres Körpergewicht bringt oft auch die Lust an der Bewegung mit sich. Deshalb gehören die Fragen rund um Fitness für Anfänger und Fortgeschrittene zum Abnehmen mit dazu. Finden Sie heraus, welche Sportarten sich für die Gewichtsreduktion am besten eignen, wie Sie zu Beginn trainieren müssen, und was dabei in Ihrem Körper geschieht.

Übergewicht entsteht vor allem durch langjährige falsche Essgewohnheiten. Damit Sie ihr neues, schlankes Ich erreichen und lange behalten können, haben wir Ihnen viele gesunde Rezepte zusammengestellt. Ob es nun Vorspeisen, Snacks, Hauptmahlzeiten oder Desserts sein sollen: Hier werden Sie auf jeden Fall fündig.